促進(jìn)骨骼生長的方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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沒什么特別有效的方法能夠促進(jìn)骨骼生長。
最主要的就是在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含鈣豐富的食物。還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以打籃球或者是跳高，跳遠(yuǎn)等一些跳躍性的動(dòng)作，有助于促進(jìn)骨骼的生長。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
天氣好的情況下可以適當(dāng)?shù)臅駮裉枺軌虍a(chǎn)生活性的維生素D，能夠加強(qiáng)鈣的吸收。在飲食上做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化。
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