什么補(bǔ)貧血
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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日常生活中我們所見到的貧血多數(shù)的是以缺鐵性貧血為主，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)一些食補(bǔ)的方法來(lái)進(jìn)行貧血的改善。
比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物，這一類的食物主要是包括動(dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液，比如說(shuō)豬肝，鴨肝，雞肝，豬血，鴨血，豬肚等，這一類的食物當(dāng)中不但鐵元素含量非常豐富，而且易于被人體所吸收。
還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素C比較豐富的蔬菜和水果，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。需要特別注意的是，在進(jìn)行補(bǔ)鐵的時(shí)候最好是不要喝濃茶，不要喝咖啡，有可能會(huì)影響鐵的吸收。
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