貧血吃什么最好
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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生活當(dāng)中發(fā)生的貧血多數(shù)是由于造血原料缺乏所引起，如果是缺鐵性貧血的患者，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物。
對(duì)于貧血的恢復(fù)是比較好的。比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液。
豬肝，鴨肝，鴨血，豬血，豬肚當(dāng)中，鐵元素含量都是非常豐富的，而且容易被人體所吸收，可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>
瘦肉和雞蛋當(dāng)中鐵元素含量也是比較豐富的。新鮮的蔬菜當(dāng)中，葉酸的含量是比較豐富的，可以多吃。
新鮮的水果當(dāng)中含有的維生素C比較豐富，有利于鐵的吸收。
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