內分泌怎么調理
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
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內分泌調理，主要建議要合理的清淡飲食，不可以吃刺激性較大，或者辛辣、油膩的食物。
其次，一定要保持規(guī)律的作息，避免勞累熬夜。還需要保持一個良好的心態(tài)，平時要學會放松心情，避免壓力過大。平時還可以適當進行瑜伽、慢走、慢跑等有氧運動，這樣可以調整自己的心情，保持心情愉快。
另外，如果內分泌失調的癥狀較嚴重，還需要早期就醫(yī)，積極的完善相應的檢查來明確診斷。
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