如何促進生長激素分泌
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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想要促進生長激素分泌，建議患者在夜間十點之前要入睡。
因為晚上11點到凌晨兩點期間生長激素水平分泌可以達到高峰。如果患者在這期間達到一個深睡眠的情況，則可以很好的促進體內(nèi)生長激素分泌，并且可以促進人體骨骼發(fā)育，有助于身高的維持。
另外，患者還可以通過適當?shù)倪\動鍛煉來促進生長激素分泌。建議患者多進行跑跳等伸拉的運動，這樣可以使生長激素水平隨著運動而不斷的分泌增加，從而刺激人體骨骼增長。
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