生悶氣后怎么消氣通暢
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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生悶氣以后，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、胸悶、氣短等癥狀，最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)。尤其是中青年人體力比較好，通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)排汗以后，心情會(huì)舒暢許多。如果是老年人生悶氣，可以應(yīng)用中藥加味逍遙丸，能夠起到解郁散結(jié)的功效。
建議每天保持好心情，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠。平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果，經(jīng)常輕叩前胸、后背，可以緩解生悶氣以后出現(xiàn)的不良癥狀。
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