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血糖高的食物有哪些

劉曄
劉曄 主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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血糖高了之后,那么容易導致血糖高的食物是甜點,以及淀粉量含量豐富的食物,以及飲料等。

因為這些食物的升糖指數(shù)相對較高,而如果患者出現(xiàn)了血糖高,便不能夠再進食這些食物,應(yīng)該是適量的選擇升糖指數(shù)相對比較低的食物去食用。

血糖高了之后,建議患者根據(jù)自身的情況去適量的運動。一方面可以通過能量消耗降低血糖水平,另一方面可以在體重減輕之后,減輕胰島素抵抗。

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