保護視力的好方法有哪些
保護視力最有效的方法是要科學用眼。
平時需要合理用眼，多數(shù)近視情況與長時間近距離用眼有很大關系。要養(yǎng)成良好的用眼習慣，工作或?qū)W習40分鐘時間后需要休息10~20分鐘時間，讓眼睛得到規(guī)律的休息，還需要注意使用不反光的紙張進行書寫。
平時要保持正確的讀寫姿勢，身高要與桌椅要匹配，眼睛要與書本距離一尺以上，桌子與前胸保持一拳的距離。要在光線舒適的房間內(nèi)書寫或工作，照明光線的強弱與近視也有很大關系，光線太弱會使眼睛疲勞，光線太強會刺激眼睛，要選擇穩(wěn)定的光源。
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