小孩脾胃不好吃什么食物可以調(diào)理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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小孩脾胃不好多吃維生素比較多的水果，比如說蘋果，胡蘿卜，可以適當?shù)脑黾泳S生素，還有面食等。還要多吃好消化的食物，比如說豆?jié){，雞蛋，牛奶，能很好的保護孩子的腸胃，可以補充人體所需要的熱量和蛋白質(zhì)。
平時可以多吃南瓜小米粥，紅豆粥，山藥蓮子粥等，可以健脾養(yǎng)胃，又可以促進腸道消化幫助食物消化吸收。脾胃不好在平時的飲食當中，一定不要吃過涼過硬的食品，不要喝冷飲，不要喝涼水，更不能吃辛辣刺激性的食物。
日常生活中可以通過游泳，奔跑，跳舞，攀爬，打球等運動，提高孩子的免疫力，也促進腸胃的一個消化系統(tǒng)的蠕動。
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