怎么少長(zhǎng)白頭發(fā)
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井西寬 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院 皮膚科
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想要少長(zhǎng)白頭發(fā)，可以采取以下這些措施：
首先，可以在飲食上加以調(diào)整。平時(shí)在飲食上要多吃一些黑色的食物。多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳以及黑米等食物，能促進(jìn)體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生，能防止白頭發(fā)過(guò)快的生長(zhǎng)。平時(shí)也要多吃一些含B族維生素豐富的食物，這樣能夠促進(jìn)頭皮的新陳代謝。
其次，可以好好休息，避免有焦慮和緊張的情緒。好好地休息能使身心得到放松，促進(jìn)身心的健康。
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