清熱降火的食物有哪些？
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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清熱降火的食物包括綠豆，南瓜，黃瓜，芹菜，冬瓜，西紅柿，蓮子，絲瓜，苦瓜，竹筍，小米，扁豆，葡萄，蘋果等。
以上這些食物都具有一定清熱降火的功效，所以如果有上火的輕微現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某?。這些偏寒性的食物食用的時(shí)候要注意適量，如果吃得過多還有可能會(huì)引起腸胃不適，尤其是腸胃功能比較弱的人，吃了過多可能會(huì)引起胃脹消化不良等。
容易上火的人，在飲食上不要吃辛辣刺激、過于油膩的食物，不然不利于降火，還有可能會(huì)加重上火的現(xiàn)象。
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