產(chǎn)后如何恢復(fù)肚子
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后想恢復(fù)肚子，需要采取健康的方法，分娩后肚子的贅肉比較多，是需要一定的時間來恢復(fù)的，所以不要太心急。
并且需要注意如果身體沒有恢復(fù)好，不要采取一些劇烈的鍛煉方式，不注意可能會對產(chǎn)后身體健康有影響的。等到身體恢復(fù)好后，可以采取經(jīng)常鍛煉的方法，可以跳燃脂操，練舞蹈或者是瑜伽等，都是有助于恢復(fù)身材減肚子作用的。
并且要合理的控制飲食，不要吃一些過多的營養(yǎng)食物，飲食要多樣化，特別是晚飯要少吃，以素食為主。這樣通過合理的飲食配合鍛煉，才是健康的恢復(fù)身材最好的方法。
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