孕婦便秘吃什么有效
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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如果孕婦有便秘，可以多吃有利于通便的水果蔬菜，也可以吃富含膳食纖維的粗糧，是比較有效果的。并且需要注意飲食清淡，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，更不要吃麻辣串，火鍋燒烤之類(lèi)的，避免這些飲食有助于改善便秘的情況的。
在平時(shí)孕婦也需要養(yǎng)成每天都要喝白開(kāi)水的習(xí)慣，不要久坐不動(dòng)或者是經(jīng)常躺著，在飯后可以散散步，也可以做孕婦的瑜伽操，都是有利于改善便秘的不良情況的。
如果便秘比較嚴(yán)重，很容易引起在孕期發(fā)生痔瘡的不良情況的，所以需要注意。
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