吃什么菜降血壓

: 蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科
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高血壓的患者建議在日常飲食中，以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜、水果。

因?yàn)閷?dǎo)致高血壓發(fā)生，是多種因素共同導(dǎo)致的。所以，沒有哪種菜可以起到降血壓的功效，只能說(shuō)增加蔬菜的攝入量，對(duì)于患者病情是有好處的。另外，患者要避免過(guò)于油膩、糖分含量過(guò)高、鹽分含量過(guò)高的食物攝入。比如燒烤以及腌制的食物，這類食物對(duì)于血壓的控制都沒有好處。

高血壓的患者可以多吃芹菜、菠菜、木耳、海帶、油菜、西蘭花等蔬菜。

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