降低血壓的食物
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降低血壓的食物比較的多，主要以一些蔬菜和水果為主。飲食上多吃一些含鉀和含鎂豐富的食物，能促進血壓的下降，也有助于心臟的健康和身體的健康。
想要促進血壓的下降，飲食上要清淡一些。因為清淡的食物既有利于身體的消化，又能輔助的調(diào)控血壓。血壓比較高的時候，要嚴格遵醫(yī)囑采取降壓藥物治療。在控制血壓的同時，保持愉悅的心情和心態(tài)，平時避免情緒波動較大的現(xiàn)象，因為不良的情緒會導致血壓上升。
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