如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生
如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生：
首先，在日常生活中要避免經(jīng)常低頭，或者一個姿勢過長。如果是坐著工作，眼睛和電腦屏幕要在同一個水平線上，避免頸部處在前伸和彎曲的狀態(tài)。
其次，平時睡覺的時候，枕頭也不宜過高和過低。如過高會造成頸椎生理曲度的變直，或后凸畸形。
再者，可以做頸部保健操，增加頸部深層肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，達到保護頸椎、預(yù)防頸椎病發(fā)生的目的。
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