膝蓋康復(fù)訓(xùn)練方法
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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膝蓋康復(fù)訓(xùn)練可以進(jìn)行屈伸膝關(guān)節(jié)，配合輔助的康復(fù)，可以避免肌肉萎縮。也可以采取仰臥位抬起大腿，呈90度角，每天100次每天2~3組。也可以扶住床邊，緩慢下蹲。運動完以后可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)和愈合。
膝蓋疼痛包括關(guān)節(jié)組織病變以及機(jī)械性損傷。如果出現(xiàn)紅腫、疼痛的情況，要查明原因，這樣方便醫(yī)生干預(yù)治療。生活當(dāng)中不要劇烈運動，訓(xùn)練的時候最好循序漸進(jìn)。
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