預(yù)防腰椎間盤突出的鍛煉方法有什么
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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預(yù)防腰椎間盤突出，日常最常做的鍛煉主要包括三點(diǎn)支撐、燕子飛、游泳、慢步跑等。
腰椎間盤突出的發(fā)生，主要原因是由于腰椎肌肉力量減弱，對腰椎保護(hù)作用下降所導(dǎo)致。針對此病，患者應(yīng)該增加腰背肌力量的鍛煉，以增強(qiáng)對腰椎的保護(hù)。
如果已經(jīng)發(fā)生腰椎間盤突出，處于急性期。應(yīng)該避免運(yùn)動，絕對臥床休息，接受合適的治療。
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