吸煙如何清肺
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李紅冬 主治醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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吸煙后可以采取以下幾種方式清肺。
1、可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、快走、打籃球等。人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能夠促進(jìn)整個(gè)身體的代謝，肺部的氧離子增多，增加肺活量，從而能夠有效的清除肺內(nèi)的大量有害物質(zhì)。
2、抽煙后多喝一些水，水能夠稀釋毒素，而且水會(huì)不斷的代謝出體外，同時(shí)將部分毒素代謝掉。
3、可以選擇吃一些清肺類的食物，例如雪梨、銀耳、杏仁等，這些食物能夠潤肺降燥。同時(shí)也要補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)多的食物，能夠增強(qiáng)免疫力，這樣將有害的毒素排出體外。
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