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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
身體瘦有很多方面，抽煙是不可以減肥的，吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁可加速心跳，增加血壓，削弱心臟抵抗力，引起心肌缺氧引起的心肌梗塞，心肌缺血促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，并開始出現(xiàn)許多心臟病。在30至49歲之間，吸煙者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)非常高，是非吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后心臟病發(fā)作的幾率下降了一半。
抽煙的危害
1、吸煙會引起各種腦部疾病，這可以減少大腦中的氧氣和血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦血管和閉塞，導(dǎo)致癱瘓、精神衰退和中風(fēng)。
2、中風(fēng)的原因是吸煙導(dǎo)致血管在大腦中粉碎，使血液更容易凝結(jié)。吸煙者的粉絲率是非吸煙者的兩倍。
3、吸煙會導(dǎo)致口腔和咽喉癌。香煙中的焦油和煙霧的熱量可以引起唾液腺的炎癥，味蕾的損害，并且大大降低味道和嗅覺能力。
如何健康減肥
1、運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加速新陳代謝，找到合適自己的運(yùn)動(dòng)方式，和保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2、合理安排三餐， 早餐占全天飲食的百分之三十五、午餐百分之四十五、晚餐百分之二十。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加纖維素類食物的攝入、如蔬菜、水果，避免高糖、高脂肪食品攝入。
3、保持良好的減肥心態(tài)，戒除生活中的不良習(xí)慣，如吸煙、飲酒等、晚睡等。
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吃素會瘦嗎
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喝水會瘦嗎
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抽血會瘦嗎？
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喝檸檬會瘦嗎
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女人吸煙會瘦嗎
女人吸煙,在其身體尚屬于健康的時(shí)候是不會引起消瘦的，但是對于長期吸煙的女人，尤其是吸煙量比較大的人，就可能會出現(xiàn)消瘦的癥狀；甚至是會出現(xiàn)貧血、面色蒼白等不適癥狀，此時(shí)就需要考慮是否因長期大量吸煙而導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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便秘會瘦嗎
便秘通常并不會引起身體的消瘦，如果長期的便秘很容易導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，也容易引起身體肥胖的情況發(fā)生。同時(shí)體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些粉刺痤瘡，或者是休息不好等各種癥狀。平時(shí)飲食上注意多吃... 詳細(xì)»
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少吃會瘦嗎
少吃是有利于促進(jìn)體重下降的，要達(dá)到比較好的減肥效果，主要就是要控制好飲食的總量，但是也要控制好飲食的總熱量，也就是注意盡量不要吃一些熱量太高的食物。同時(shí)也需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果單純的減少食物的攝入量，... 詳細(xì)»
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