孕婦感冒了可以吃魚不
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李紅冬 主治醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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孕婦感冒了是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~的。
1、孕婦在感冒期間可以適量的吃魚，魚的體內(nèi)有一種脂肪酸，可以維持大腦中的5-羥色胺，使孕婦有份好心情。
2、魚類的營養(yǎng)價值非常全面，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、鋅、礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸、脂肪酸等。而且魚肉當(dāng)中含有豐富的牛磺酸，可以促進(jìn)大腦發(fā)育。
3、孕婦還可以多吃一些魚類，如沙丁魚，可以有效的促進(jìn)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)膜的成長，可以使胎兒視力健全的發(fā)展。
要注意魚肉的烹飪方法，最好是選擇清蒸的方法，不要油炸或者是油燜等方法，避免加重病情。
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