孕期老是便秘怎么辦啊
孕期老是便秘一般可以通過飲食調(diào)整，另外也可以配合適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，這樣能夠緩解大便干結(jié)或者是排便困難，對于便秘也能起到很好的調(diào)理，比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜等。適當(dāng)鍛煉能夠加快胃腸道蠕動，使便秘的癥狀得到緩解，但是盡量避免劇烈性的運動，避免對胎兒的生長發(fā)育造成影響。
懷孕期間要密切觀察自身癥狀，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)需要及時就醫(yī)治療，同時要多注意休息，保證充足睡眠。
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