孕期晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎
孕期晚上喝牛奶是否會發(fā)胖，具體情況分析如下：
1、孕期晚上喝牛奶是否會發(fā)胖，主要取決于每天飲食的總熱量是否超標(biāo)，如果孕婦每天食物的總熱量攝入較多，晚上喝牛奶可能會引起發(fā)胖。
2、如果孕婦每天把食物的總熱量控制在合理的范圍內(nèi)，晚上喝牛奶，也可能并不會發(fā)胖。比如白天并沒有吃過熱量的食物，晚上睡覺前喝杯牛奶，并不會導(dǎo)致熱量的超標(biāo)。
孕婦在懷孕期間要保證營養(yǎng)的多元化攝入，避免引起身體的過度肥胖，同時要適當(dāng)進行簡單運動。
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