怎樣預防產后脫發(fā)掉發(fā)
預防產后脫發(fā)掉發(fā)，可以通過合理的飲食習慣和生活習慣來預防。
在產后飲食上需要多吃有營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等優(yōu)質蛋白質含量比較高的食物，還要吃維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果。還要多攝入黑芝麻、黑豆、桑葚等具有生發(fā)類的食物。
除了通過飲食調理以外，在日常生活當中還要養(yǎng)成良好的生活習慣，要保證充足的睡眠時間，不可以長時間熬夜。在洗頭發(fā)的時候，需要選擇使用具有生姜成分的洗發(fā)水。
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