坐月子期間可以吃哪些水果啊
女性在坐月子期間可以吃的水果是很多的。
一，盡量吃一些中性或者是溫性的水果，比如蘋果、橘子、葡萄、哈密瓜，可以對女性的身體的恢復(fù)是有一定的效果的。
二，飲食上盡量清淡、溫軟、易消化，避免吃過于辛辣刺激油膩還有過于寒涼的食品，包括水果，盡量不要吃梨子、西瓜這些寒性的食品，會導(dǎo)致女性子宮收縮不良，女性腹痛的癥狀發(fā)生。
同時，女性在坐月子期間，除了吃這些水果以外，還要搭配一些新鮮的蔬菜，還有各種含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如各種豆類、蛋類、奶類、魚蝦類、芹菜、菠菜、花椰菜、各種菇類，葷素搭配，粗細搭配，不偏食，不挑食，飲食廣泛多樣化。促使女性的奶汁的生成，要勤哺乳，多吸吮。
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