血壓高吃什么食物
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓高可以吃以下幾種食物：
1、洋蔥不僅可以降低血壓，而且也可以增加身體抵抗能力。
2、大蒜其中有硫揮發(fā)性化合物，不僅可以殺菌，而且可以抗病毒，也具有消炎以及降血脂和保護(hù)血管作用。有研究發(fā)現(xiàn)大蒜也可以降血糖、糖尿病患者也可以吃。
3、紫菜可以降低高血壓，其中有紫菜多糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及維生素。
4、黑木耳其中有蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素，還有鈣等礦物質(zhì)，不僅可以降糖，還可以降低血壓。做法有很多種，可以炒菜、燉湯，也可以作為配料。
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