血壓高要注意哪些飲食
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓高應(yīng)注意低鹽、低脂飲食。
建議患者應(yīng)避免攝入高脂的食物，例如肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟等。因為長時間食用以上食物，可能會使引起高脂血癥，從而會引起動脈硬化，血壓進一步升高。其次，鹽當(dāng)中含有鈉，鈉增高會引起血壓增高，高鹽飲食會使血壓產(chǎn)生波動。
建議患者多食用新鮮的蔬菜和水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有利于血壓下降。要避免食用辛辣刺激的食物，避免使身體產(chǎn)生不適感引起血壓波動。如果明確高血壓，可以選擇長效的降壓藥物調(diào)整血壓。
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