血壓偏高怎么辦
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓偏高，采取以下這些措施能夠促進控制：
1、通過調(diào)整飲食能促進血壓的控制，平時要多吃一些含鉀豐富的食物，也要多吃一些粗糧粗纖維，這樣可以促進腸胃的蠕動，能調(diào)整和控制血壓。
2、血壓偏高時，要嚴(yán)格限制鹽分的攝入，每日的鹽分量不能夠超過6克。否則會導(dǎo)致人的血壓持續(xù)升高，甚至?xí)T導(dǎo)一些并發(fā)癥。
3、要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，堅持做一些輕快緩慢的有氧運動，既能夠強健骨骼和肌肉，也有利于血壓的控制。
血壓不是特別高，通常不需要服降壓藥，但是血壓比較高而且伴隨著典型的高血壓癥狀，就要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服降壓藥。
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