調(diào)理肺的方法是什么
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李紅冬 主治醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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調(diào)理肺的方式有很多，從綜合措施入手。
首先，平時要注意保暖，避免受涼，飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，不要吃辛辣刺激食物，以免引起抵抗力下降，受到病原體入侵而引起肺部炎癥。
其次，要保證良好充足睡眠狀態(tài)，不要熬夜、酗酒、也不要吸煙。不要到空氣污濁環(huán)境中，盡量保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，可以在室內(nèi)放置加濕器，防止室內(nèi)空氣過于干燥。
再者，要做體育鍛煉，比如慢跑、游泳、爬山、騎自行車，還可以做腹式呼吸，縮唇呼吸等，能夠增強心肺功能。可以擇期注射流感疫苗，肺炎疫苗等。
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