產(chǎn)后多久可以外出活動
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劉傳秀 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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一般產(chǎn)后一個月后建議外出活動。
產(chǎn)后一個月內(nèi)建議在室內(nèi)活動、鍛煉身體，有助于恢復(fù)。產(chǎn)后應(yīng)該盡早適當(dāng)活動。經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6-12小時內(nèi)即可起床輕微活動。產(chǎn)后第二日可在室內(nèi)隨意走動，產(chǎn)后一周后可以偶爾去戶外活動一次，注意避免著涼。
要加強(qiáng)營養(yǎng)均衡，多吃肉類、蔬菜、水果等食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。要避免接觸生、冷、硬、辛辣刺激性的食物，以免引起不適。要放松心情，保持良好的心態(tài)。需要定期復(fù)查，確定身體恢復(fù)正常。
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