破腹產(chǎn)多久可以運(yùn)動減肥
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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剖腹產(chǎn)后通常在42天左右可以運(yùn)動減肥。
在懷孕期間攝入的營養(yǎng)比較豐富，所以會引起有身體肥胖的現(xiàn)象。剖腹產(chǎn)手術(shù)后做好傷口的清潔和衛(wèi)生，最好不要用手去抓撓，以免導(dǎo)致出現(xiàn)有感染的現(xiàn)象，還要適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，促進(jìn)傷口的愈合。多數(shù)在產(chǎn)后42天身體已經(jīng)恢復(fù)，可以適當(dāng)有氧運(yùn)動，比如跑步或者是練瑜伽，能夠消耗熱量和脂肪，需要長時(shí)間堅(jiān)持，達(dá)到輔助減肥的效果。
早期的時(shí)候運(yùn)動時(shí)間不要過長，選擇循序漸進(jìn)的方法。
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