剖腹產(chǎn)后多久肚子才能縮回去
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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剖腹產(chǎn)后大概3個(gè)月的時(shí)間肚子才能縮回去。身體的差異會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肚子恢復(fù)的時(shí)間不完全相同。剖腹產(chǎn)手術(shù)后做好全面的護(hù)理工作，有利于肚子更快縮回去。
1、合理的使用收腹帶。剖腹產(chǎn)后下床活動(dòng)期間使用收腹帶，能夠促進(jìn)小腹部的恢復(fù)，還可以提高腰部的力量。
2、調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)。生產(chǎn)之后身體條件比較差，盡量不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，少吃高熱量的食材，避免脂肪在腹部堆積，造成腹部贅肉。
3、合理的安排鍛煉。等產(chǎn)后體力逐漸恢復(fù)后，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，能夠燃燒多余的脂肪。
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