產(chǎn)后大肚子是什么原因
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后大肚子，一般是由于產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，或者盲目的食療進(jìn)補(bǔ)，而引起腹部脂肪堆積。
一般在生產(chǎn)之后三個(gè)月左右，腹部會(huì)逐漸的變小，并且恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。密切觀察身體的恢復(fù)程度，盡量不要吃高熱量的食材，然后合理的使用收腹帶或者通過運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)腹部變得平坦。
產(chǎn)后腹部比較大，注意不要久坐，等體力恢復(fù)之后，可以加強(qiáng)核心力量的鍛煉，或者每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，一般在半個(gè)小時(shí)左右比較適宜。堅(jiān)持調(diào)理身體一段時(shí)間，會(huì)取得明顯的效果，產(chǎn)后肥胖對(duì)心腦血管的傷害比較大。
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