大腸經(jīng)是從下往上敲嗎
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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人體的大腸經(jīng)一共有20個穴位，主要沿著手臂向上，所以應該從下往上敲打。
敲打大腸經(jīng)可以起到保健作用，促進胃腸道的動力，緩解便秘，消除宿便，排出毒素。敲打大腸經(jīng)一般以10分鐘左右為宜，兩條手臂交替敲打，一定要注意自下而上敲打，遇到痛點，代表可能這個穴位存在淤堵，可以多敲打幾下。
平時生活中，要注意飲食均衡，吃溫軟容易消化的食物，多吃新鮮果蔬，少吃辛辣、刺激、油膩食物。
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