跑步膝蓋疼可以熱敷嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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膝蓋疼痛是可以熱敷的，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解局部疼痛。
平時(shí)要注意不要運(yùn)動(dòng)過量，適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢?，避免膝蓋著涼，可以適當(dāng)?shù)陌茨?、熱敷，勞逸結(jié)合，或者是可以配合中醫(yī)理療，比如針灸、推拿、按摩的方式進(jìn)行調(diào)理的。飲食上也可以多吃一些含鈣高的食物，比如蛋制品、奶制品、瘦肉骨頭湯等等，也可以起到緩解膝蓋疼痛的作用。
另外，還可以去醫(yī)院疼痛科或者是骨科進(jìn)一步檢查關(guān)節(jié)片，確定病因，采取對(duì)癥的治療措施。
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