頭痛身上酸痛怎么回事
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李兆雷 主治醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
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頭痛、身上酸痛的主要原因有:第一，病毒性感染導(dǎo)致的感冒會(huì)引起頭痛、身上酸痛。第二，大量劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致頭痛、身上酸痛。第三，失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好、睡眠姿勢(shì)不良會(huì)導(dǎo)致頭痛、身上酸痛。第四，精神緊張、心理壓力大導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致頭痛、身上酸痛。
要注意休息，養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，不熬夜，盡量避免生氣、情緒激動(dòng)、勞累、精神緊張、焦慮等負(fù)面情緒。多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，不吸煙、不喝酒。謝謝大家。
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