濟(jì)寧市中醫(yī)院頭痛是臨床上比較常見(jiàn)的一種臨床癥狀，為人體大腦在受到各種致痛因素產(chǎn)生的一種感覺(jué)，引起頭痛的因素有很多，比如：物理的、化學(xué)的、機(jī)械性的等等，由于這些因素刺激了感覺(jué)神經(jīng)末梢，從而傳到大腦感知。頭痛的類型也有很多，根據(jù)不同的頭痛類型需要進(jìn)行不同方法的治療，一般頭痛大多都是由疾病引起的，需要先控制病情，如果是偏頭痛或緊張性頭痛，則需要先控制誘發(fā)因素。其中飲食不當(dāng)也會(huì)造成頭痛，或加重頭痛，所以飲食上要注意飲食規(guī)律和禁忌。
那么，患有頭痛的人，在飲食上需要注意什么呢？
1、咖啡：咖啡里面豐富的咖啡因會(huì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，雖然可以讓大腦神經(jīng)處于短期興奮狀態(tài)，但不適當(dāng)飲用會(huì)干擾睡眠，喝多咖啡會(huì)上癮，而往往在戒掉咖啡的時(shí)候就會(huì)引起偏頭痛。
2、代糖食品：經(jīng)科學(xué)研究表明，代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，從而引起偏頭痛。而且這些代糖食品，如低糖可樂(lè)、無(wú)糖口香糖、冰淇淋等都含有阿斯巴甜，對(duì)代糖過(guò)敏的人士，只要食用一點(diǎn)這些食物，都會(huì)引起頭痛。
3、香腸等：香腸等腌熏制成的食品，或者經(jīng)過(guò)加工過(guò)的肉類，都含有亞硝酸鹽，而且口感濃重，味道過(guò)咸，含有很多味精，因此像香腸、熱狗、火腿、臘肉等食物，都會(huì)害你發(fā)生頭痛，因此，在飲食選擇上要注意避免。
4、紅酒：喝酒都會(huì)引起頭痛，特別是紅酒，就含有更多會(huì)誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果人們真的想喝酒的話，不妨試一下伏特加、白酒等無(wú)色酒，這樣可以避免加重頭痛或者誘發(fā)頭痛。另外，喝酒過(guò)度還是會(huì)導(dǎo)致頭痛發(fā)生，所以，適量適度喝酒才是預(yù)防頭痛的正確做法。
5、3C食物：什么是3C食物呢？其實(shí)指的是奶酪、巧克力和柑橘類食物，甚至連腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等都不能食用。因?yàn)檫@些食物都含有酪氨酸，這種物質(zhì)會(huì)引起血管痙攣，從而導(dǎo)致頭痛。
6、高脂肪食物：高脂肪食物，可引起脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，從而引起腦血管功能異常，誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。
7、辛辣刺激食物：辛辣之品可刺激機(jī)體產(chǎn)生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時(shí)應(yīng)少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。
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偏頭痛的飲食
偏頭痛是屬于神經(jīng)血管系統(tǒng)失調(diào)的一種慢性病。偏頭痛的表現(xiàn)為頭部的一側(cè)發(fā)生疼痛而且會(huì)有一下一下的的跳動(dòng)感，偏頭痛一旦發(fā)作就會(huì)持續(xù)比較長(zhǎng)的時(shí)間，而且疼痛感比較嚴(yán)重的話還會(huì)伴隨著惡心、嘔吐等胃腸道的強(qiáng)烈反應(yīng)。... 詳細(xì)»
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緊張性頭痛的飲食
緊張性頭痛屬于一種常見(jiàn)的腦部神經(jīng)炎癥，患者主要表現(xiàn)為情緒無(wú)法自控，情緒較為激動(dòng)，而且很多時(shí)候總是感覺(jué)頭部發(fā)脹，異常的疼痛，有的會(huì)有一種撕裂一樣的感覺(jué)，大部分病人在未患病之前，多數(shù)人屬于敏感性人格，對(duì)事... 詳細(xì)»
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經(jīng)期頭痛
經(jīng)期頭痛是指在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛癥狀。以下是導(dǎo)致經(jīng)期頭痛的多個(gè)具體原因：1.雌激素水平變化：在月經(jīng)期間，雌激素水平會(huì)下降，這可能影響血管收縮和擴(kuò)張的平衡，導(dǎo)致頭痛。此外，雌激素水平下降可能導(dǎo)致血管內(nèi)膜損... 詳細(xì)»
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如何緩解頭痛，頭痛不能吃什么
頭痛出現(xiàn)之后對(duì)身體影響很大，有很多疾病都可能會(huì)引發(fā)頭痛，比如腦供血不足、頸椎病、肩周炎或顱內(nèi)病變等各種問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致頭痛產(chǎn)生，有的疼痛是持續(xù)性的，有的疼痛是間歇性的。出現(xiàn)頭痛之后需要先查找病因，然后再來(lái)... 詳細(xì)»
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