女性宮寒怎么調(diào)理
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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宮寒可以從飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、保暖方面去調(diào)理。
宮寒在飲食方面可以多吃具有補(bǔ)氣血的食物，比如紅糖水、阿膠糕、紅棗、枸杞、桂圓、榴蓮、黑米等食物，盡量不要吃過(guò)于寒涼性的食物。每天晚上盡量調(diào)整好睡眠時(shí)間，不要去熬夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增強(qiáng)身體的免疫能力，促進(jìn)全身血液循環(huán)和改善體質(zhì)，也能有調(diào)理宮寒的作用。平時(shí)要注意保暖，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)或者風(fēng)扇，不要穿短褲或者過(guò)短的衣服。
嚴(yán)重的宮寒也可以去醫(yī)院，讓醫(yī)生用中藥去進(jìn)行調(diào)理。
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