坐月子奶水不夠怎么補(bǔ)
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劉傳秀 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后乳汁分泌不足和很多因素有關(guān)，有可能和營養(yǎng)不足有關(guān)，也可能和情緒低落、著急、生氣有關(guān)。如果產(chǎn)后出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況，建議多吃豬蹄，喝豬蹄湯、小鯽魚湯等湯類有助于乳汁分泌。
產(chǎn)后需要保持良好心態(tài)，避免著急、生氣，因為情緒不佳明顯影響乳汁的分泌。另外還需要讓孩子多吸吮，多吸吮也有助于乳汁分泌。同時哺乳時還需要注意保持正確的哺乳姿勢，以免導(dǎo)致乳頭皸裂、乳腺炎影響乳汁分泌。
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