產(chǎn)后喝什么湯有奶水
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后喝鯽魚湯，山藥排骨湯，
能夠有奶水，因?yàn)檫@些流質(zhì)食物有一定的催奶的功效。
剛生產(chǎn)之后不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)楫a(chǎn)婦的胃口比較差，如果吃得太油膩會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鸶雇锤篂a等。一般在產(chǎn)后一周以上再開(kāi)始食療比較適宜，觀察乳汁的分泌量是否正常，按需給孩子喂奶，平時(shí)多讓寶寶吮吸乳房也可以達(dá)到催奶的效果。
哺乳期做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些有補(bǔ)血養(yǎng)血功效的食物，改善產(chǎn)后氣血兩虛的現(xiàn)象。等產(chǎn)婦的身體恢復(fù)之后，乳汁的分泌也會(huì)自然增多。
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