產(chǎn)后能喝銀耳紅棗湯嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后能喝銀耳紅棗湯。
銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，有多種的氨基酸和礦物質(zhì)，紅棗有益氣、養(yǎng)血、安神的功效，能夠提高睡眠的質(zhì)量，改善產(chǎn)后貧血的現(xiàn)象。但是，銀耳屬于稍微偏寒性的食材，如果本身有畏寒的女性，盡量不要一次食用太多。產(chǎn)婦需要根據(jù)自身的體質(zhì)和胃口的變化，選擇合適的食材滋補(bǔ)身體，提倡多吃有補(bǔ)血效果的食物，避免產(chǎn)后出現(xiàn)頭暈無(wú)力等癥狀。
月子期間注意保暖，不要盲目的安排性生活，或者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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