改善視力的食物
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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想通過(guò)食物來(lái)改善視力是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)楝F(xiàn)在臨床上沒(méi)有任何研究表明食物能夠起到提高視力的作用。
但是補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)元素使眼睛避免因缺乏這些元素而導(dǎo)致視力及視功能的損傷是有可能的，例如葉黃素可以改善角膜的干澀不適以及營(yíng)養(yǎng)眼底黃斑，避免因?yàn)橐曞F細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良所引起的視力下降。
第二維生素A，維生素A主要是營(yíng)養(yǎng)眼底的視桿細(xì)胞，防止因?yàn)橐晽U細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良而造成的夜盲癥。
注意在補(bǔ)充維生素A的同時(shí)，應(yīng)同時(shí)補(bǔ)鋅，可以促進(jìn)維生素A的吸收。
第三，維生素C和維生素E可以有效的促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，改善眼睛的血氧供應(yīng)，從而起到提高視物清晰度的作用。
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