小腿骨折腳踝如何鍛煉
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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小腿骨折以后的鍛煉方式，主要有幾個方面來進行調(diào)理：
首先，早期需要積極的進行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，可以進行伸腿、勾腳或者是抬腿鍛煉，進行局部的肌肉積極的按摩，其目的就是為了防止肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。等到骨折處有骨痂生長的時候，情況就相對比較穩(wěn)定。
其次，髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)的屈伸活動鍛煉，來恢復(fù)病人的正常關(guān)節(jié)活動；還有肢體活動。這時候還可以適當(dāng)?shù)南碌鼗顒樱M行下蹲鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度。
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