胸椎骨折后的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
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孫英飛 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 骨科-骨科二部
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胸椎骨折之后的康復(fù)鍛煉，包括以下幾種方式：
第一、胸背肌的主動(dòng)功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐以及游泳、騎車等。前兩種方式主要適合于剛開始鍛煉的人，動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，鍛煉起來的比較容易，不容易造成胸部肌肉的損傷。但是，當(dāng)前兩組動(dòng)作做完之后，再做三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐這兩組動(dòng)作，因?yàn)檫@兩組動(dòng)作對(duì)胸背肌的力量要求比較高，同時(shí)也是鍛煉中最有效的方式。
第二、日常生活中的久坐、彎腰抬重物等使胸背肌胸椎力量增加的負(fù)荷，要盡量避免。老年要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松以及治療骨質(zhì)疏松，常用的方式是口服藥物，包括維生素D鈣片以及雙磷酸鹽類的藥物等。
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