腦血栓怎么預(yù)防啊
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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腦血栓預(yù)防措施需要做到以下幾點(diǎn):
1、要保證每日正常的飲水量達(dá)到兩千毫升左右。多喝水可以降低血液的粘稠度,減少腦血栓的形成。
2、低鹽飲食,限制食鹽的攝入量,每天最好不要超過五克。還要控制糖分和脂肪的攝入量,飲食上最好以清淡、易消化的食物為主。
3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,避免過度熬夜導(dǎo)致代謝紊亂,促進(jìn)血栓形成。
4、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,加快身體新陳代謝速度,控制體重,但最好循序漸進(jìn),不能運(yùn)動過量。
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