練瑜伽后背痛怎么辦
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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練瑜伽后背疼痛，可以通過局部按摩、熱敷的方式來緩解，若疼痛感比較嚴(yán)重，也可以配合一些藥物來鎮(zhèn)痛治療。
瑜伽具有很好的減肥塑身的作用，但是，在練瑜伽的時(shí)候一定要注意適當(dāng)，防止出現(xiàn)筋骨損傷和肌肉拉傷。進(jìn)行鍛煉的時(shí)候最好先熱身，能有效的預(yù)防骨骼受損和肌肉損傷。
如果疼痛一直沒有消退時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行背部彩超檢查、ct檢查來判斷病情的原因。治療過程中應(yīng)暫時(shí)停止瑜伽運(yùn)動(dòng)，防止疼痛感加重。
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