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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
減輕腰背痛，通常采用的方式是推拿、針灸、止疼藥，或者到西醫(yī)的疼痛科治療。其實(shí)除了進(jìn)行各種的治療方法來(lái)緩解之外，也可以配合各種的自我鍛煉方法，養(yǎng)成良好的用腰習(xí)慣，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累。當(dāng)腰部疼痛難忍，建議患者還是需要到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
減輕腰背痛的方法
腰椎間盤(pán)突出癥，通常也會(huì)伴發(fā)有腰背痛，可能還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)下肢的放射痛。通常較為常見(jiàn)的治療方法，除了常規(guī)的針灸、推拿等治療方法之外，也可以口服各種的藥物。比如活血的一類的藥物，各種三七類的銀杏葉類的藥品，丹參類的藥物等?；钛哪康氖怯兄诰徑馓弁?。
另外，在治療后也要加強(qiáng)自我的鍛煉。在腰椎間盤(pán)突出癥造成腰背痛時(shí)，可以應(yīng)用各種的后踢腿動(dòng)作、拱橋動(dòng)作、雙飛燕等動(dòng)作來(lái)，進(jìn)行自我鍛煉，從而緩解腰背痛的癥狀。所以腰背痛首先要看是造成的原因有哪些，除此之外，患者自身也需要加強(qiáng)鍛煉，可以減少出現(xiàn)腰背疼痛的幾率。
腰背痛如何護(hù)理
腰背痛的護(hù)理方法主要包括兩個(gè)方面，第一是日常生活的護(hù)理，腰背痛的患者要注意盡量睡偏硬一點(diǎn)的床，盡量避免睡軟床。尤其是對(duì)于喜歡睡席夢(mèng)思的患者，建議選取偏硬一點(diǎn)的棕櫚墊來(lái)代替，長(zhǎng)時(shí)間睡質(zhì)地較軟的床可能會(huì)導(dǎo)致一些列腰椎問(wèn)題。同時(shí)患者在生活習(xí)慣方面時(shí)刻注意，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)男菹?duì)緩解腰背疼痛有幫助。
第二是生活日常鍛煉，日常鍛煉包括護(hù)理，兩方面都需要特別注意。在腰背痛產(chǎn)生之后，需要加強(qiáng)腰背肌肉的力量，這時(shí)可以通過(guò)日常的鍛煉護(hù)理來(lái)增強(qiáng)腰背部肌肉力量。常見(jiàn)的比如腰背部的挺腰動(dòng)作，或者是在床上平躺之后所做的拱橋動(dòng)作，或者是在床上俯臥位之時(shí)坐的雙飛燕動(dòng)作，這些動(dòng)作都可以加強(qiáng)腰背肌的力量，從而緩解腰背痛，對(duì)患者的脊椎有好處。
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腰背痛怎么護(hù)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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腰背痛如何康復(fù)鍛煉
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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腰背痛如何運(yùn)動(dòng)解決
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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腰背痛怎么治療，腰背痛用什么藥
腰背疼痛通常采用兩種治療方式，第一是外治的治療，第二是內(nèi)治的治療 外治主要通過(guò)針灸，推拿 艾灸，拔罐等等治療方法，而內(nèi)治主要是以內(nèi)服藥物為主，包括內(nèi)服補(bǔ)腎強(qiáng)骨，或者是內(nèi)服活血通絡(luò)的藥物進(jìn)行調(diào)理。具體用... 詳細(xì)»
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腰背痛的保健
腰背疼痛看似不嚴(yán)重，但是千萬(wàn)不可以忽視這個(gè)常見(jiàn)的癥狀，很有可能預(yù)示著疾病的發(fā)生。所以，患者需要及時(shí)去醫(yī)院檢查清楚。同時(shí)在生活中需要多注意保健，緩解腰背痛帶來(lái)的不適。 詳細(xì)»
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針灸能治療腰背痛嗎？腰背痛的治療方法有哪些？
生活中，有些人總是會(huì)出現(xiàn)腰背痛的情況，這種疼痛往往會(huì)隨著時(shí)間的推移而加劇，最后嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量和工作效率。 詳細(xì)»
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