月子怎樣奶水多
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性在坐月子期間想要奶水變得很多，可以多喝一些下奶類的湯水，可以喝鯽魚豆腐湯、豬蹄湯、山藥木瓜湯。都可以有效的促進乳汁的分泌。也可以進行乳房的按摩，可以有效的促進血液的循環(huán)，促進乳腺的乳汁分泌。
在坐月子期間一定要多注意休息，并且還要放松心情，保持良好的心態(tài)，還有保證足夠的睡眠質(zhì)量，避免心情壓抑。情緒穩(wěn)定也有助于乳汁的分泌，還要注意個人的局部衛(wèi)生，勤換洗衣物。
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