月子上火吃什么
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子里上火，可能是由于吃比較油膩的食物，喝水少，蔬菜水果進(jìn)食量也少導(dǎo)致的。
在飲食上應(yīng)該避免油膩的食物，少吃羊肉，因?yàn)檠蛉饩哂袦匮a(bǔ)的效果，吃多了容易上火。平時(shí)還可以多吃一些水果，比如蘋(píng)果，火龍果，香蕉，不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以預(yù)防便秘，防止上火。
蔬菜可以多吃白菜，芹菜，萵筍，菠菜，豆角等一些應(yīng)季的蔬菜。平時(shí)注意多喝水，也可以緩解上火的癥狀。
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