月子期間怎樣瘦肚子
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在坐月子期間，想要進(jìn)行瘦肚子，可以使用以下方法：
1、產(chǎn)后要及時(shí)的使用收腹帶， 既可以起到瘦肚子的作用，也可以避免腹部的器官下垂。
2、 產(chǎn)后需要及時(shí)的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng) 對(duì)身材恢復(fù)有很大的幫助， 而且也不會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)下垂情況。
3、產(chǎn)后身體恢復(fù)好以后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)， 可以做產(chǎn)后瑜伽、 產(chǎn)后體操等都對(duì)于恢復(fù)體型有幫助。
在坐月子期間，一定不要通過(guò)節(jié)食來(lái)瘦肚子， 這樣會(huì)很容易導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良情況。 還要保持充足的睡眠，睡眠不好對(duì)產(chǎn)后瘦肚子沒(méi)有幫助。
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